فوائد التفاح

فوائد التفاح



يحظى التفاح بكثيرٍ من الفوائد والمنافع، فهناك مقولة قديمة عن التفاح تقول " إذا تناولت التفاح قبل نومك .. فلن يجد الطبيب عمل له"، وذلك نظراً لكم الفوائد التي تحتوي عليها ثمرة التفاح، فثمرة التفاح تعد مصدراً هاماً للتخلص من السموم بالجسم، كما أن عصيرها يقتل الفيروسات في الجسد.

هيا بنا نتعرف سوياً على فوائد التفاح:
• تغسل الأسنان وتقوي اللثة.
• تقلل من معدلات الكوليسترول في جسم الإنسان.
• تخلص جسم الإنسان من السموم، وثمرة التفاح لها خاصية مهاجمة الفيروسات.
• يقي التفاح الجسم من الإصابة بالإمساك لأنه يساعد على الهضم.
• تحتوي ثمرة التفاح الكبيرة على 30% من إجمالي الألياف، وهو الحد الأدنى من النسبة اليومية التي يحتاجها جسم الإنسان.

نصائح إرشادية مع ثمرة التفاح:
- احرصي عند شراء التفاح على غسله جيداً وحفظه داخل الثلاجة حتى لا يتعرض للتلف سريعاً.
- لمنع تكون اللون البني من الداخل عند تقطيع ثمرة التفاح، عليكِ بدهان مكان القطع بعصير ليمون مع الماء.

نصيحة: لكي تحصلي على أقصى فائدة من ثمرة التفاح ينبغي تناول القشرة أي التفاحة بأكملها.