الفوتوشوب اون لاين
العاب
حنونه ,
فى منتدى 
روشنة عيال 
ونرحب بكم فكم يسرنا ويسعدنا 
انضمامكم لعائلتنا المتواضعة وكم يشرفنا أن نقدم لكم أخـوتنا وصداقـتـنا التي تتسم بالطهر والمشاعر الصادقة التي تنبع من قلوب مشرفيّ وأعضاء هذا المنتدى السامي فأهــلا بكم 
سر رشقتك في بعض الاطعمة والمشروبات
صفحة 1 من اصل 1
سر رشقتك في بعض الاطعمة والمشروبات
من طرف فراشة الامال الإثنين نوفمبر 23, 2009 5:44 pm
كفاك البحث في أنظمة الحمية، وأضف إلى طعامك بعض المشروبات والمأكولات التي تخلصك من الكيلوجرامات الزائدة الكريهة.
- الجريب فروت: والذي يساعد تناول نصف ثمرة منه أو عصيرها مع وجبات طعامك المعتادة على تخفيف الوزن بشكل كبير،
حيث إنه يخفض مستويات الأنسولين مما يحد من الرغبة في تناول بعض الأطعمة، ويمكنك إضافة سكر الريجيم إلى الجريب فروت إذا لم تستسغ مذاقها بدونه.
- الشاي الأخضر: ويساعد على تهدئة الأعصاب بالإضافة إلى تحفيز الأيض وحرق السعرات الحرارية إلى جانب الوقاية من العديد من الأمراض.
- الأطعمة المتبلة: فإضافة القليل من الشطة يؤدي إلى تحفيز الأيض بشكل مؤقت، وبالتالي حرق الدهون.
- الألبان قليلة وخالية الدسم: حيث يؤدي الكالسيوم الموجود بها إلى الحد من إنتاج الكوليسترول.
- الماء ثم الماء: فكل كوب ماء تشربه يزيد من فرصتك في إنقاص وزنك.
- القرفة: والتي يؤدي إضافة القليل منها إلى الطعام على خفض مستويات السكر بالدم، بالإضافة إلى مذاقها المحبب سواء مع الأكل العادي أو السكريات.
- البروتينات مثل الأسماك واللحوم والدواجن منزوعة الدهون، وبياض البيض وغيرها: فلأنها تبني العضلات تكون فرصة حرق الدهون أكبر.
فراشة الامال- نائب المدير
-
عدد المساهمات : 1024
نقاط : 1714
تاريخ التسجيل : 18/05/2009
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
» صور متنوعة للفيس للصباحية والحب والور روووعة وبجودة عاليه لعيونكم
» صبر ايوب
» احلى تشكيلة لى اللابتوب للبنات والشباب هاتعجبكم ان ش الله
» البيت بيتك
» اغرب اعياد العالم بالصور
» تحميل اغانى وطنية مصرية mp3 كله شغال مجموعة جامده من احلى الاغانى واهمها
» نكتة هالصبحية اليوم
» أغنية تسلم الايادي تسلم يا جيش بلادي الجديده - مصر
» مين الى مات؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
» قصة قصيرة وجميلة
» ( قصة رائـعة جـــــــــــــــــداً )
» ثقافة بائسة
» الا بِذِكْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ (صور)
» اشهر مطاعم القاهرة2013 بالاسعار والعناوين عناوين وارقام الهاتف