منتــدى روشنــــة عيـــــــال
فوائد القيلولة 4o08qe1g982z8hvir5vk

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتــدى روشنــــة عيـــــــال
فوائد القيلولة 4o08qe1g982z8hvir5vk
منتــدى روشنــــة عيـــــــال
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

فوائد القيلولة

4 مشترك

اذهب الى الأسفل

فوائد القيلولة Empty فوائد القيلولة

مُساهمة من طرف رحمة الثلاثاء مارس 23, 2010 11:51 pm


قال الجوهري: هي النوم في الظهيرة .




والمعروف أنه من شروطها أن تكون قصيرة.




وقد أتى العلم الحديث ليؤكد فوائد القيلولة في زيادة إنتاجية الفرد، ويحسن قدرته على متابعة نشاطه اليومي .




وأكد الباحثون في دراسة نشرت في مجلة " العلوم النفسية " أن
القيلولة لمدة 10 – 40 دقيقة ( وليس أكثر ) تكسب الجسم راحة كافية ، وتخفف
من مستوى هرمونات التوتر المرتفعة في الدم نتيجة النشاط البدني والذهني
الذي بذله الإنسان في بداية اليوم . ويرى العلماء أن النوم لفترة قصيرة في
النهار يريح ذهن الإنسان وعضلاته، و يعيد شحن قدراته على التفكير والتركيز
، ويزيد إنتاجيته وحماسه للعمل.




وأكد الباحثون أن القيلولة في النهار لمدة لا تتجاوز 40 دقيقة لا تؤثر على
فترة النوم في الليل ، أما إذا امتدت لأكثر من ذلك ، فقد تسبب الأرق
وصعوبة النوم .




وتقول الدراسة التي تمت تحت إشراف الباحث الأسباني " د. إيسكالانتي " : "
إن القيلولة تعزز الذاكرة والتركيز ، وتفسح المجال أمام دورات جديدة من
النشاط الدماغي في نمط أكثر ارتياحا " . كما شدد الباحثون على عدم الإطالة
في القيلولة ، لأن الراحة المفرطة قد تؤثر على نمط النوم العادي . وأشار
الدكتور " إيسكالانتي " إلى أن الدول الغربية بدأت تدرج القيلولة في
أنظمتها اليومية ، وأوصى بقيلولة تتراوح بين 10 – 40 دقيقة .




المصدر : جزء من المحاضرة العلمية (صورة من إعجاز الطب والوقائي) التي
ألقاها الدكتور حسان شمسي باشا في المؤتمر العالمية للإعجاز العلمي في
القرآن والسنة الذي عقد في دبي عالم 2004م.





رحمة
رحمة
عضو مميز
عضو مميز

انثى عدد المساهمات : 1275
نقاط : 1668
تاريخ التسجيل : 22/08/2009
العمل/الترفيه : استاذة تعليم متوسط- لغة فرنسية

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

فوائد القيلولة Empty رد: فوائد القيلولة

مُساهمة من طرف نونه الخميس مارس 25, 2010 3:42 am

بصراحه زمان كانت تحصلى بس الان نووووووووو
نونه
نونه
مراقب
مراقب

انثى عدد المساهمات : 4611
نقاط : 7758
تاريخ التسجيل : 18/05/2009
العمل/الترفيه : *الأرزاق على باب الله *

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

فوائد القيلولة Empty رد: فوائد القيلولة

مُساهمة من طرف نونه الخميس مارس 25, 2010 3:43 am

تعرفى انا لى هلا مانمت ومرهقه كتير ونفسى بس فى غيلوله واحده فوائد القيلولة 738212
نونه
نونه
مراقب
مراقب

انثى عدد المساهمات : 4611
نقاط : 7758
تاريخ التسجيل : 18/05/2009
العمل/الترفيه : *الأرزاق على باب الله *

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

فوائد القيلولة Empty رد: فوائد القيلولة

مُساهمة من طرف مريم الخميس مارس 25, 2010 11:29 am

أنا ثابت لا أستطيع أخذ قيلولة رغم أن فوائدها كثيرة لأنني لا أملك الوقت بسبب الدراسة نوم الليل يكفيني ههه

حنا رانا في عطلة و نقدر نجربها انشاء الله
شكرا لك على ذكر فوائدها الجمة
مريم
مريم
عضو جديد
عضو جديد

انثى الثور
عدد المساهمات : 74
نقاط : 87
تاريخ الميلاد : 14/05/1997
تاريخ التسجيل : 07/10/2009
العمر : 27
العمل/الترفيه : الرياضة المطالعة الأنترنت

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

فوائد القيلولة Empty رد: فوائد القيلولة

مُساهمة من طرف رحمة الخميس مارس 25, 2010 12:16 pm

اسعدني مروركم احبتي

شوفي نونة السهر المبالغ فيه مضر للصحة


لان نوم الليل لا يعوضه النوم بالنهار

و مريوم

انت قلت ما عنديش وقت باش نقيل

هذا صحيح

بصح اظن ان القيلولة تخص الصيف اكثر

لان النهار طويل

و الواحد فينا يتعب

فالافضل بعد ما يصلي الظهر

يتمدد اما ان ينام او يرتاح في جو هادي
رحمة
رحمة
عضو مميز
عضو مميز

انثى عدد المساهمات : 1275
نقاط : 1668
تاريخ التسجيل : 22/08/2009
العمل/الترفيه : استاذة تعليم متوسط- لغة فرنسية

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

فوائد القيلولة Empty رد: فوائد القيلولة

مُساهمة من طرف فراشة الامال الخميس مارس 25, 2010 1:41 pm

احنا نقول عليها نوم الضهر يعني الظهر بس انا عمري ما بعرف انام الضهر خالصصصصصصصصص
فراشة الامال
فراشة الامال
نائب المدير
نائب المدير

انثى عدد المساهمات : 1024
نقاط : 1714
تاريخ التسجيل : 18/05/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

فوائد القيلولة Empty رد: فوائد القيلولة

مُساهمة من طرف رحمة الخميس مارس 25, 2010 7:41 pm

اهلا فراشة

القيلولة بالعربية

و حنا نقول القايلة

بصح وين انت؟؟
ما عدنا نشوفك
رحمة
رحمة
عضو مميز
عضو مميز

انثى عدد المساهمات : 1275
نقاط : 1668
تاريخ التسجيل : 22/08/2009
العمل/الترفيه : استاذة تعليم متوسط- لغة فرنسية

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى