الفوتوشوب اون لاين
العاب
حنونه ,
فى منتدى 
روشنة عيال 
ونرحب بكم فكم يسرنا ويسعدنا 
انضمامكم لعائلتنا المتواضعة وكم يشرفنا أن نقدم لكم أخـوتنا وصداقـتـنا التي تتسم بالطهر والمشاعر الصادقة التي تنبع من قلوب مشرفيّ وأعضاء هذا المنتدى السامي فأهــلا بكم 
ريجيم صحي
2 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
ريجيم صحي
من طرف فراشة الامال الثلاثاء مارس 16, 2010 4:20 pm
نظام الرجيم الأفطار ثابت طيلة الأسبوع
شاي أو قهوة بدون سكر أو أن رغبتي كأسان من الماء
يومي السبت والأحد
الغذاء : قطعة لحمة بقري مشوية أو مسلوقة معاها كثير من السلطة
العشاء : صحن صلطة فقط
يومي الأثنين والثلاثاء
الغذاء : بيضتان مسلوقتان وصحن سلطة
العشاء : سلطة فقط
يومي الأربعاء والخميس
الغذاء : خيارتان وعلبة صغيرة حوالي 125جم من الزبادي الخالي الدسم
فراشة الامال- نائب المدير
-
عدد المساهمات : 1024
نقاط : 1714
تاريخ التسجيل : 18/05/2009
رد: ريجيم صحي
من طرف رحمة الأربعاء مارس 17, 2010 8:35 pm
الحقيقة يا فراااااشة
هذا رجيم قاسي
و ما نقدر عليه
انا ما اتخيل نفسي ما آكل خبز
و اكتفي بهذا القدر
حنا تعودنا ناخذ الخبز مع اي اكلة
و لهذا الجزاير من بين السبع الدول الاولى المستوردة للقمح
هذا رجيم قاسي
و ما نقدر عليه
انا ما اتخيل نفسي ما آكل خبز
و اكتفي بهذا القدر
حنا تعودنا ناخذ الخبز مع اي اكلة
و لهذا الجزاير من بين السبع الدول الاولى المستوردة للقمح
رحمة- عضو مميز
- عدد المساهمات : 1275
نقاط : 1668
تاريخ التسجيل : 22/08/2009
العمل/الترفيه : استاذة تعليم متوسط- لغة فرنسية
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
» صور متنوعة للفيس للصباحية والحب والور روووعة وبجودة عاليه لعيونكم
» صبر ايوب
» احلى تشكيلة لى اللابتوب للبنات والشباب هاتعجبكم ان ش الله
» البيت بيتك
» اغرب اعياد العالم بالصور
» تحميل اغانى وطنية مصرية mp3 كله شغال مجموعة جامده من احلى الاغانى واهمها
» نكتة هالصبحية اليوم
» أغنية تسلم الايادي تسلم يا جيش بلادي الجديده - مصر
» مين الى مات؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
» قصة قصيرة وجميلة
» ( قصة رائـعة جـــــــــــــــــداً )
» ثقافة بائسة
» الا بِذِكْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ (صور)
» اشهر مطاعم القاهرة2013 بالاسعار والعناوين عناوين وارقام الهاتف