ريجيم يفقدك 5 كيلو فى 10 ايام

انا من النوع الغير محبز للرجيم لانه مش مفيد للصحة لانه ما بيعطى الجسم كل القيم الغذائية الى يحتاجها وكمان انه ممكن لا يتلائم مع معدل الحرق فى جسم الانسان وكمان بيأثر على معدل الحرق لذلك لازم يكون معدل الاكل متناسب مع معدل الحرق اى معدل الحركة فى اليوم الواحد يعنى لو مجهود جامد يتطلب اكل كتير والعكس

انت قرأة الرجيم ياروش ؟؟

الرجيم مش جامد ولا شىء ده فى نصف رغيف والاطعمة المختاره فيها سعرات حراريه قليله

يعتبر تنظيم وطبعا فى ناس بتاكول بى الا 5 ارغفه ماينفعش طبعا وده زياده عن احتياج الجسم

من عوايد العرب بيكلو بكميات جامده بصراحه

بيدوها والجسم مابيكون محتاج لى الكم ده من لحوم او جبنه او بيض


فى واحد بياكول 5 بيضات وده غلط يعنى المهم السلوك فى الاكل

وانا عن نفسى عجبنى الرجيم رغم ان كلامك صح بس ماينطبق ع كله

وفى ناس عندها ظروف مرضيه مابتقدر تعمل رياضه

انا بنصح مع الرجيم على الاقل الحركه فى البيت بالنسبه للناس الغير قادره على الرياضه وكما ينصجون الاطباء بى شرب الماء كثير 3 لتر وعلى الاقل 2 لتر وعلى فكره فى بداية الرجيم مش مطلوب رياضه قويه لانها بتربى عضل وبتقل الجسم ومش هاتلاحظ انك بتخس دى سسمعتها من الدكاتره

ولو الواحد جاع بين الوجبتين ومش قادر مايلخبط بياكول برتقاله او تفاحه بس بقية الفاكه فيها سعرات جامده ومش هاتشبع مثل التفاح بيلكم جدا


معلومات المفيده دى برتقال او تفاحه بس بيفضل

و
ويسلمووو روش على المعلومات

كتابتى فيها حاجات مثل معلومات مفيده ماعرفت امسحها المتصفح تعبنى بصراحه

على فكره نا عندى رجيم يخسس حتى 5 ك فى الاسبوع بس ده بقى عن تجربه ممكن ابقى انزلو ان ش الله وممكن انسى انزلو هههه لو حد عاوز يقول

لوتسمحيلى نونة الشىء الى ما بيخلينا مانقدر على الحركة ان احنا من الاول ما اعطينا للرياضة حقها

الرياضة ديه زى الادمان الى يواظب عليها عمره ما يبطلها الا انه يعجز عن الحركة كفانا الله اى مكروه

بس بجد الرياضة تغنى عن كل شىء وتجعلنا نأكل كل شىء نحبه بدون خوف حتى ان بعض الرياضيين لما بيبطلو لعب الرياضة بيمرضوا وديه حقيقة علمية

فبلاش نعلق على كلمة مش قادر اتحرك ومش قادر امشى وخلينا نبص على الى قاعد على كرسى متحرك وبيمارس رياضة زى الباسكيت او الى فقد احد اطرافه وبيمارس السباحة وانا شوفته شخصيا

اقبلى ردى مع فائق الاحترام والتقدير نونة

معاك ياروش وكلام جميل فعلا الا انت قلته ولاكن ده من جانبك ولاكن فى ناس ممنوع عنهم الرياضه عشان سبب مرضى منها انزلاق غضروفى ومنها
دمور فى الاعصاب او العضلات بسبب مرضى بتكون ضعيفه

وفى الا مابيقدرون على الحركه فعلا

يمكن لو واحد رجله انقطعت وبيلعب ع كرسى بيده يكونحالته افضل من ناس تانيه

وفى ناس بتتخن بسبب الكرتيزووون وبتكون مريضه لاتقوى على الحركه

فا فى حالات صعبه فعلا والتخن بيسبب حاله نفسيه وحشه جدا مع المرض


الله يشفى الجميع يارب ويعفى عنا